札幌市｜表情筋トレーニング | フェイシャルエステは北海道、札幌のCORE HARI FACE | ブログ

札幌市｜表情筋トレーニング
@coreface_konomi

年齢を否定しない。
「自分を好きになる」ためのセルフケアはこちら👇

やってみるって方は『❤️』コメントしてね😊✨

＼ わざわざ時間を作らなくてもできる ／
今日から始める「喋る美容」

最近、
「口元が下がってきた」
「マリオネットラインが気になる」
「喋っている時、なんだか老けて見える」

そんな変化を感じていませんか？

実はチェックしてほしいのが、
普段の「喋り方」。

鏡を見ながら
声を出してみてください。

その時、

☑️ 下の歯ばかり見えていない？
☑️ 顎ばかり動いていない？
☑️ 頬まで動いている？
☑️ 口角は自然に動いている？

表情筋は、トレーニングの時だけ使う筋肉ではありません。

私たちは毎日、
話す・笑う・食べるなど、
何度も顔の筋肉を使っています。

だからこそ、
普段の「喋る」を少し意識するだけでも
表情筋を使う時間は増やせます✨

今日から1分。

鏡を見ながら、
口先だけではなく
「頬まで使って声を出す」ことを意識してみて。

いつもの言葉が、
そのまま表情筋トレーニングに。

もちろん、正しく筋肉を動かすための
トレーニングも大切。

でも、
せっかくトレーニングしても
残りの時間がいつもの顔の使い方に
戻っていたらもったいない。

トレーニングを日常の表情につなげていく。

それが私が伝えたい「喋る美容」です。

▶︎保存して、今日からやってみてね！

毎日の小さな顔の使い方が、
これからの表情をつくっていきます🌱

——————————————
@coreface_konomi

🌷プロフィール
｜43歳｜2児ママ
└ エステティシャン
└ CFTマスターインストラクター

「顔だけ」ではなく、
身体・姿勢・呼吸・表情の使い方まで。
日常から変えていくセルフケアを発信しています。

コメント・フ